Высота каблука: как правильно подобрать

Сложно представить более элегантный элемент женского гардероба, нежели обувь на каблуке. Порой именно она играет первую скрипку во всём образе, ведь способна не только добавить её обладательнице несколько сантиметров роста и уверенность в себе, но и кардинально изменить походку, выровнять осанку, сделать ноги визуально длиннее и стройнее.

Какая должна быть оптимальная высота каблука?

Существует немало способов узнать, какой высоты должен быть каблук для того, чтобы целый день ходьбы в стильных туфлях или босоножках не превращался в пытку. Практически, все эти способы связаны с математическими вычислениями разных коэффициентов, зависящих от длины и обхвата стопы, высоты подъёма и других показателей.

Бытует и другое мнение, подтверждённое медицинскими исследованиями, согласно которому рекомендуемая высота каблука не должна превышать 2-4 см для равномерного распределения нагрузки при ходьбе. Но ведь иногда так хочется «похвастаться» парой новых туфель на изящной шпильке на светском рауте или романтическом ужине. Кроме того, комфортная высота каблука может быть связана и с комплекцией ног, ростом, формой лодыжек и даже возрастом! Но и полностью избегать даже самых маленьких каблуков не стоит – это в будущем может привести к возникновению плоскостопия.

Разновидности формы каблука

На лёгкость походки и комфорт при ходьбе влияет не только высота каблуков, но и форма этих обольстительных женских «помощников». Выделяют такие основные виды каблуков:

• Венский – с первого взгляда даже и не назовешь его каблуком, но всё же его высота может составлять до двух сантиметров. Это идеальный вариант для тех, кто целый день находится на ногах.
• Клиновидный. Пожалуй, это самый распространённый вид каблука. Он выигрышно смотрится на любой обуви и, несмотря на то что высота его может достигать 10 см или больше, отличается удобством.

• Рюмочка — это невысокий каблук, зауженный к низу. С каждым годом он всё больше рискует перейти в категорию «старомодных».
• Столбик – одинаково широкий по всей высоте, он отличается особенной устойчивостью и может характеризовать обладательницу как решительную и уверенную в себе девушку.

• Шпилька – самый известный вид каблука. Он соблазняет, поражает, украшает. Каждый день в таком не погуляешь, но для особых случаев лучше не придумаешь!

Каблуки – за или против?

Каким бы очаровательным, оригинальным и устойчивым не казался каблук, длительная носка такой обуви может негативно отразиться на состоянии здоровья. Среди последствий врачи выделяют варикозное расширение вен, проблемы с суставами и связками, деформация стопы и пальцев, боли в шее и спине. Ситуация усугубляется, если сама колодка туфель или сапог неудобна или они выполнены из некачественных материалов. В вопросах здоровья компромисс недопустим, поэтому не стоит экономить на обуви.

Иногда даже соблюдение всех рекомендаций не даёт гарантии того, что вам попадётся та самая правильная пара. При выборе обуви на каблуках руководствуйтесь своими ощущениями, походите минимум 10 минут, оцените каждый вариант с точки зрения комфорта.

Наиболее важный совет – это чередовать обувь на низком и среднем каблуке. Так вы значительно снизите риск деформации позвоночника, избавите себя от болевых ощущений во время ходьбы и предотвратите появление мозолей. Высокие шпильки уместны лишь для особых случаев.

Наконец, важно помнить, что всё очарование каблуков останется незамеченным без должного ухода за ними. Стоптанные или поцарапанные каблуки способны испортить впечатление в один миг.